دفع سموم از بدن با خوابیدن در ساعت مناسب

محققان دانشگاه پرنیستون پس از تحقیقات به این نتیجه رسیده اند  که باید برای سالم زیستن خواب راحت و آرامی داشته باشیم،

به زمان بندی زیر دقت کنید تا اهمیت و ارزش ساعت خوابیدن برای شما روشن شود.

ساعت 9 تا 11 شب

زمان مناسبی برای از بین بردن سموم  ومواد  غیر ضروری است  که این عملیات توسط آنتی اکسیدان‌ها صورت می گیرد. در این ساعات بهتر است بدنتان در آرامش باشد در غیر این صورت اثر ناخوشایند و بدی  روی سلامتی خود به جا گذاشته‌اید.

ساعت 11 تا 1 شب

عملیات از بین بردن سموم و مواد نا سالم در کبد ادامه دارد و شما باید در این ساعت  کاملا در خواب عمیق فرو رفته باشید و مغز در استراحت کافی باشد.

ساعت 1 تا 3 نیمه شب

در این ساعت عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، هنگامی که شما در یک خواب عمیق هستید ، به طورمناسب انجام می‌شود.

ساعت 3 تا 5 صبح

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه ها اتفاق می‌افتد، به همین علت یعضی مواقع دیده شده که افراد در این ساعات ،  سرفه شدید یا عطسه می‌کنند.

ساعت 5 تا 7 صبح

عملیات دفع مواد سمی در روده بزرگ صورت می‌گیرد لذا می‌توانید آنها را دفع کنید.

ساعت 7 تا 9 صبح

بیشترین جذب مواد مغذی در این ساعت از روز انجام می‌شود پس توصیه می شود که صبحانه را دراین  ساعات میل کنید.

چند نکته :
افرادی که دچار بیمار می‌باشند، بهتر است جهت تسریع در روند بهبودی شان صبحانه را در 6:30 دقیقه صبح میل کنند.
کسانی که به تناسب اندامشان اهمیت می دهند ،‌بهترین زمان صرف صبحانه برایشان ، ساعت 7:30 صبح است و کسانی که اصلا صبحانه میل نمی کنند  بهتر است که این عادت خود را تغییر دهند.
در ایام تعطیلات،‌بسیاری از مردم  تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات،‌با خستگی و کسالت زیادی به سرکار می روند. چون تمام اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی‌داند چه باید انجام دهد. پس همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید…..

بعد از رعایت تمام موارد بالا ، برای خواب راحت ، از تشک های اسلیپ لند استفاده کنید. با کیفیت عالی تشک های اسلیپ لند ، لذت آرامش در هنگام خواب را تجربه کنید.

خرید تشک آنتی باکتریال اسلیپ لند